颈椎变形伴随腰痛

      病情分析：
      你好，你的这个情况，属于颈椎病的症状，另外，还伴有腰肌劳损的表现。这种情况，应该及早治疗，时间拖长了，就很难治愈。
      指导意见：
      根据你的要求，我重点说一下你平时应该注意点什么。第一，不要长时间的低头，一般连续低头不要超过一小时，如果确实没办法，那么每隔一小时需要把头抬起来活动2到3分钟。
      第二，不要躺在床上看电视。
      第三，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
      第四，平时可以自己做一下“米”字操，就是像米字的笔画一样，头像八个方向活动。
      至于腰部的问题，不要长时间坐，要睡硬板床。
      祝你早日康复！

      病情分析：
      颈椎病主要分为四型，每一型的治疗方法基本不同。
      指导意见：
      我感觉您的症状已经是比较严重，平时应注意头颈的姿势不同保持超过20分钟，然后锻炼一下，颈部经常使用按摩捶敲定，或热敷。

      病情分析：
      您好！根据您咨询颈椎变形的问题给予您回复，人体颈椎，胸椎，腰椎密闭保护的是人体的中枢神经系统。颈椎变形会导致颈椎椎管狭窄压迫到中枢神经，引发您出现的各种身体不适。
      指导意见：
      建议您学习掌握一些颈椎自我保健方法，睡觉枕头高度不能超过一拳高。祝您早日康复！
      以上是对“颈椎变形伴随腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！