我是一个比较内向的人，以前我老公经常晚上不回家

      病情分析：
      您好
      您是有失眠,而且有睡前焦虑,主要表现为害怕失眠,从而产生不良情绪,比如说焦虑,紧张等,而这种不良情绪又会反过来影响您的睡眠,从而进入一个恶性循环
      指导意见：
      我们建议您最好是进行心理治疗来调整,打破您的恶性循环,建立一个良性循环,药物治标不治本,有依赖性与副作用
      

      病情分析：
      你是更年期了，加上外界环境的一些事情，就更加加大了你的紧张情绪，加深症状。
      指导意见：
      你可以在晚上服食安定片能帮助你睡眠。
      如果平时感觉烦躁、不安、紧张时，可以服食谷维素帮助。
      

      病情分析：
      您好,首先您不必太苦恼.您应该属于神经官能症.当女性40岁以后,雌激素逐渐减少,内分泌紊乱,造成更年期综合症,在加上生活中一些不如意的事情,症状就更加明显.
      指导意见：
      建议您1和您老公谈谈,增加沟通,互相理解,从心理上您的病就好了一半.2保持心情舒畅,适当参加一些户外活动,生活要是多方面的,您老公不可能也没必要天天和您在一起,他有他的空间,您也有自己的空间,和以往的老同学聊聊天,打打太极,也是很不错的缓解方法.3中医认为您由于肝气不舒,肝火上浮扰动心神而不得入眠,入眠不足,则精神肯定不佳,造成恶性循环.您可服用逍遥丸.4您可检查一下雌激素是否有缺乏,如果有下降,则可服用雌激素方面的药物加谷维素,维生素B1等.5相信您一定会走出黑暗,明天的阳光会更加灿烂.
      
      以上是对“我是一个比较内向的人，以前我老公经常晚上不回家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！不是强迫症，是严重的失眠，造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 所以建议你首先养成良好的生活习惯及睡眠作息时间，晚餐不易过饱、注意不易睡前饮茶和咖啡等，调整好自己的心态，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      

      病情分析：
      建议你消除紧张,焦虑的情绪.
      指导意见：
      长期这样容易造成神经衰弱。适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼,海鱼,牡蛎,虾,泥鳅,猪肝,猪腰,核桃,花生,苹果,蘑菇,豌豆,蚕豆,牛奶等.
      睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动. 床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热. 经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡. 卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
      疗养得当，坚持治疗，是可以根治的
      

      病情分析：
      强迫性思维症是一种心理疾病，但又属于神经官能症之一，其症状复杂，表现形式也多样化，如强迫想象，如强迫思维等。让患者感到痛苦的是难以克制大脑中出现的某些思维，还有一些不正常的行为，因已成习惯而无法控制不去做，即使患者认为这样做并不合理.
      指导意见：
      你好：
      根据你的描述可以初步诊断为强迫性思维症。
       怎样控制强迫症，方法有很多，其中药物治疗和非药物治疗是两大类比较常见的方法。下面我给你介绍一些方法，希望对你有所帮助。
      1、控制强迫症的自我暗示法
       自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。
      2、转移注意力
       当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢？把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
      3、行为中止法
       这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。
      4、娱乐和运动
       在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。
      祝 早日康复