梦中潜意识手淫怎么办、救救我吧！！
健康咨询描述： 以前我一直有手淫这个习惯因为对这方面的知识缺乏所以没怎么节制后来感觉对身体的伤害很大所以就想改掉这个习惯可是现在经常在睡梦的时候自己会去手淫，已经两年啦，在自己白天清醒的状态下我是绝对不会手淫啦，但是在梦中就主管意识就控制不住了，现在整天没精神，记忆力也不好了。很烦恼，很郁闷，怎么办才能克服潜意识，救救我吧，否则我的一辈子就让这该死毛病给毁了。。。。。。。。。。
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病情分析：
你好，可能你的潜意识里还是有想去手淫的冲动。白天可能被你的主观意识控制住！！保持心态健康是最好的方法..也可以适当的去看下心理医生。这不是什么大毛病，经医生开导一下就可以了
指导意见：
睡觉的时候尽量穿宽松的睡衣，现在是夏天，身体情况允许的话，可以隔几天在睡觉前洗个冷水澡，让身体处于麻痹状态。。。多运动，感觉到很累最好！时间长了就会慢慢恢复
感觉您的分析和建议是最好的了，之所以能持续2年的时间，我感觉是我的有关的想法在不断地加强这种潜意识的活动，但我不知道怎么找出来，保持心态健康：具体怎么办呢？我很迷茫，别人的不健康的行为，话语我都会有意的回避，我该采取什么措施，看些什么书保持阳光的心态。。。。。
你还是最好放轻松，不要给自己压力。必要时去看一下心理医生
病情分析：
您好，您不要过于紧张，适度手淫是缓解性压抑的一种方式，对身体无害。您在梦中手淫可能是过度性压抑造成的。
指导意见：
您需要纠正自己的认知，正确看待手淫，不要过于紧张从而给自己很大的心理负担，过度压抑的结果是身体本能的反抗。建议您顺其自然，这样反而会缓解现状。
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