不吃晚饭的危害
女 | 17岁 悬赏20个健康币
2010-08-26 21:47:31
2人回复
来自平顶山市
健康咨询描述： 不吃晚饭减肥有什么害处？
曾经的治疗情况和效果： 就是每天部吃晚饭 ，早上吃的不是很好，不敢摄入太多能量。
想得到怎样的帮助：想问问怎么科学减肥，我是高三学生， 高数我详细的科学减肥办法 和不吃晚饭的危害。谢谢
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2010-08-26 22:07:21 我要投诉
病情分析：
减肥不是一蹴而就的，需要长期的坚持锻炼，合理的运动和膳食，节食是不科学的方法，长期不吃晚饭会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀，易致溃疡和胆石症。
指导意见：
人的饮食是有规律的，胃内食物的排空时间大概在4-6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，由于没有食物的中和，长期侵蚀胃黏膜导致胃黏膜损伤。
2010-08-26 22:10:09 我要投诉
病情分析：
不吃晚饭的话一般不会有什么影响，但是早上要吃好，这样才能支持白天的压力，不然长期下去会营养不良的。
指导意见：
其实没有什么确切的科学减肥法，只要你平常多运动一下，有合理的饮食习惯
又不怎么吃零食的话就好。另外如果晚上你能坚持不吃饭的话，效果会比较好的，但是一定要坚持到底哦！加油
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