喝牛奶能变白吗

      病情分析：
      番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”
      牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题
      樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红
      红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤
      柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑
      核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性
      芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒
      西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著
      白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老
      豆芽：防止雀斑黑斑，美白肌肤。
      黄瓜：含有大量维生素和游离氨基酸，还有丰富果酸，美白清洁肌肤，消除晒伤和雀斑，美白
      冬瓜：含有锌镁，可使人精神饱满，面色红润，皮肤净白。
      指导意见：
      牛奶是可以让皮肤变白的，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 外出的时候，带上阳伞、戴上太阳眼镜。都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。少喝刺激性饮料。
      

      病情分析：
      你的皮肤有点黄，喝牛奶可以变白，但要适量饮用。
      指导意见：
      经常喝牛奶是会变白,而且皮肤会变好! 喝牛奶可以补充钙，增加免疫力这是肯定的。