健康咨询描述:
不知不觉中就长胖了
原来只是腿有点儿粗
现在全身都是赘肉
曾经的治疗情况和效果:
没有怎么积极的治疗过
就是冬天有每天都参加学校的冬季长跑
跑1200米
想得到怎样的帮助:希望能够瘦下来
您好!减肥药尽量少吃,多少有点副作用,要减肥必须控制饮食,不能吃太油腻的食物,多吃蔬果,同时每天适当的做些运动,运动时间为半小时左右,一段时间下来,一定能把体重减下来,祝你减肥成功
病情分析:
你好,如果说是要跑步减肥的话,那么你每天的跑步时间都应该大于四十分钟以上的,否则的话的脂肪组织还没有开始进行动员,那么你就停止了,这样你只是消耗你的葡萄糖的,但是不会消耗脂肪的
指导意见:
因此建议的话就是说你要减肥,那么每天的消耗时间就应该大于四十分钟的,这样才能减肥的,其他就没有什么了
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