健康咨询描述:
本人八年前患声带息肉并手术,一直感觉不好,多说点话或大声说话后声带就好痛,就象吃过辣椒一样的有焦灼感.请问有何好方法保养
第一次问题补充:(2007-4-7 20:36:02)平常需要吃什么食品对声带有好处,有保养作用
应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。
温馨提示:
多以清淡食物为主,注意饮食规律。
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