怎么在孕期控制好体重？
健康咨询描述： 本人很胖，身高160CM，体重72KG，有点心肌缺血，害怕到30周左右心脏负荷不了，所以很想控制体重，希望整个孕期体重不超过75kg,但是又害怕孩子营养跟不上，目前我的孕周是18+周，体重一斤也没长，我每天坚持至少两个小时的散步，请问医生我该怎么办？
想得到怎样的帮助：怎么在孕期控制好体重？
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病情分析：
您好，怀孕以后孕妇所需营养会有所增加，随胎儿增大，活动量也会有所下降，所以体重增加是常见的，也是正常的。
指导意见：
尽量少吃或不吃高脂高糖食物，适当活动，如散步。必要的话可以应用些营养补充药物如21金维他、善存片等。
您的情况应保持心情舒畅，不要胡思乱想，最好不要刻意的控制体重，合理补充营养才可确保胎儿很好的发育。
指导意见：
控制体重最好的办法就是运动和科学控制饮食，我对你的“心肌缺血”有点疑问，建议把心电图发过来看看，另外只要在没有明显饥饿感尽量的少吃饭，一日三餐各占一日总量的三分之一
指导意见：
你好：一般孕妇在整个孕期体重增加12~15公斤是比较合适的,怀孕期间体重太重,不利于胎儿健康，胎儿容易过大也不利于顺产的，建议可以跟自己的口味，荤素搭配，每天肉和青菜的比例要均衡，不要吃煎炸油腻等垃圾食品，根据身体情况适当活动，按时产检，祝您和胎儿健康！
以上是对“怎么在孕期控制好体重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 心肌缺血
温馨提示：
少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
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