怎么瘦小腿肚和腹部

女 | 15岁 2010-09-05 14:48:56 3人回复来自济宁市

健康咨询描述：因为上学所以大部分时间都坐着，久而久之腹部都是肉，
小腿也特别粗。

曾经的治疗情况和效果：一天不吃饭就把腹部的肉减没了，但是第二天一吃饭又坐着肚子上的肉又出来了

想得到怎样的帮助：快速减掉肉肉的办法、

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2019-09-16 17:25:46 我要投诉

减肥不能靠完全不吃饭来减肥，影响内分泌失调，导致身体浮肿，可能会看起来更胖，可以减少脂肪的摄入，不吃甜食，合理搭配饮食结构。饭后可以站立半小时再坐。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2010-09-05 14:54:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，肚子有赘肉多是因为运动不足引起的
      指导意见：
      建议平时饭后多散步，也可用山楂泡水喝。另外，走路时注意要收腹挺胸，经常保持收腹状态有很好的减肚子肉的效果。晚上睡前可做一些简单的瑜伽动作（专门针对瘦小腹那种），另外，躺着时可用手腹绕肚脐顺时针按摩，有助肠胃蠕动。

2010-09-05 21:01 ask11801842c1 追问

躺着时可用手腹绕肚脐顺时针按摩，比较管用谢谢了不知道你有没有减小腿的办法呢谢啦

2010-09-05 21:03医生回答：

同样是建议配合运动，可以用瘦身霜涂在小腿上，包好保鲜膜，再做运动，效果比较有效

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2010-09-05 14:56:09 我要投诉

      病情分析：
      您好！首先您提到的这种不吃饭减腹部的方法，以后还是不要再用了，因为这个对身体特别是对胃部的伤害还是比较大的。
      指导意见：
      如果对自己的形体比较关注，我建议采取最安全有效的运动减肥还是最好的。可以转转呼啦圈，或者是仰卧起坐，都是很好的方法。
      以上是对“怎么瘦小腿肚和腹部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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