洗头掉头发怎么办？

      您好 头发有自己的生长周期所以每天会有一定数量的脱落。每天不多于100根就不必惊慌。
      脱发饮食中有禁忌：
      (1)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
      (2)在营养补充方面，由于蛋白质是组成毛发的主要营养元素，因此摄取优质蛋白质是避免秃顶的首选。优质的蛋白质来源有低脂牛奶、蛋、肉类以及各式海鲜，不过要注意海鲜的胆固醇的摄取，过多的话也会引发心血管疾病。
      (3)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
      (4)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。
      

      头发每天都会有正常的新陈代谢。一天内掉发只要不超过70-100根，掉后还会重新长出，就不属于脱发。
      如果每天脱发超过100根，掉的比长的多久属于脱发了，那就要治疗了，具体你最好到医院检查看你是不是病理性脱发，如果是就需要治疗了，有的脱发会慢慢变成秃头的。
      预防只是一种你对治疗好疾病的希望，疾病如果没有药物能治疗好吗？我建议你最好到医院检查清楚了，在科学系统规范的对症治疗。