腰部经常性疼痛，出差时怎样缓解病情？
健康咨询描述： 前曾患腰椎滑脱，后经休息及治疗，基本好转。但腰部仍经常性酸胀疼痛。
曾经的治疗情况和效果： 喷云南白药、口服安络痛片、睡硬板床等治疗一个月，病情见好后停止治疗。
想得到怎样的帮助：马上要出差要跑路，肯定会加重疼痛症状。请教专家，有什么办法可以缓解这种疼痛？避免在外地因疼痛卧床不起？
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腰间盘滑脱治疗后，腰间盘的病变依然没有治愈。出差尽量不要久坐、久立，不要走太多路，不要劳累。以后尽量避免出差。腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治。
建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，临床效果不错，能够治标治本。
另外，日常习惯也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
如果能养成良好的生活习惯，并坚持按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，4-5个月就会恢复健康了。
病情分析：
你这情况是腰椎间盘突出中症状比较轻的，也算是早期。
指导意见：
既然好转在恢复，下一步继续坚持睡硬板床，坚持理疗，避免负重和剧烈运动，都很重要。有一种腰带，可以坚持白天带着，有一定的帮助，就你所治疗过的骨外科去问问，他们有没有。
疾病百科| 腰椎滑脱
温馨提示：
加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。
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