有什么方法可以瘦肩膀上面的肉？

女 | 21岁 2010-09-15 09:33:57 1人回复来自

健康咨询描述：我的肩膀上肉特别的多，显得脖子很短，而且穿什么衣服都不好看，很是烦恼

想得到怎样的帮助：又没有可以瘦肩膀肉的方法，不知道瘦身腰带可不可以？

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2010-09-15 10:05:26 我要投诉

      病情分析：
      瘦身腰带是不能瘦肩膀的，它只针对腰腹，且您年龄较小，不适合用，影响骨骼发育
      指导意见：
      建议您还是通过食疗和运动来减去肩膀的赘肉。多吃新鲜的蔬果，尽量用水煮，炖代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品尽量不吃。燕麦不含脂肪，膳食纤维高，可以多吃。猪油是不能吃的，可以用菜油，橄榄油或者色拉油。鱼和兔子是不含脂肪的，可以多吃。饮食宜清淡，少盐少糖低脂肪。每天保证八杯白开水。多做有氧运动，比如游泳，打羽毛球，瑜伽等等

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