每天补钙770毫克长期会不会中毒?
健康咨询描述：
每天补钙770毫克的钙会不会中毒?
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病情分析：
你好，按现代营养标准计算，我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克，所以每天补钙770毫克应当不会中毒，但是一般身体健康的成年人，只要注意进食含钙丰富的食物，不必另外补充钙剂。日常饮食中含钙量高的食品比比皆是，可以通过饮食调理，更安全可靠。
指导意见：
所以在日常生活着建议你多喝些牛奶及吃些其它乳制品，海带、虾皮、蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜也含有较多的钙，可以适量食用，另外合理适量的运动合多晒太阳也有利于钙的吸收。
病情分析：
这个不是会中毒的，因为钙剂的吸收是根据体内的钙量来的
指导意见：
你好，比如说体内不少钙，那么吸收就可能很少，如果少钙，那吸收就会很多，这个可以自动调节，不会中毒的，只是体内钙不少的情况下就浪费了，放心好了
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