长高瘦身的方法

      病情分析：
      您好，根据您上述的情况是可以再长高的，考虑才是17岁，一般到以20左右就不能再长高了，
      指导意见：
      建议平时多点运动，如打篮球，足球，跑跳，跳绳等，多吃点补钙的食物，如豆类，排骨，骨头汤，紫菜等，睡眠要充足，瘦腿最好的方法是慢步跑。
      

      病情分析：
      您好！您现在是17岁，由于还未过发育期，所以还是有机会长到165的，只要选择合理的方法就可以了！
      指导意见：
      鉴于以上情况，想要长高应该选择拉伸类的的运动，还有关节部位的按摩等，跳绳其实是不错的选择的，对长高是很有利的！另外，处于发育期的你，应该注重营养的摄入，你要多吃有营养的食物，像牛奶大豆之类的，但是，必须避免高脂肪之类的食物的，这是为了保持身材的。另外，关于瘦腿的问题，可以多运动，像游泳之类的就是对瘦腿很有帮助的！还有快走之类的，只要有毅力，长期坚持就可以达到理想目标的！希望以上建议可以对你有帮助!谢谢！