22岁总感觉肩，肩胛骨附近酸痛
女 | 22个月 2010-09-19 20:20:59
1人回复
来自
健康咨询描述： 左右 主要是我上课做笔记写字时 货上网打字时 右肩 肩胛附近酸痛 好累的感觉
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：希望告诉我是怎么回事
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医生回复区
2010-09-19 20:25:49 我要投诉
病情分析：
你的情况考虑是颈背部的肌肉的劳损,局部有时会有肌肉条索样,表现酸痛,活动后按摩后减轻.
指导意见：
可以注意少坐,可以多做向上的上肢运动.学习之余多多练习,局部也可以进行按摩,热敷办法.很快好转.
2010-09-19 20:31
ask1203079976
追问
按摩后舒服多了 可是第二天上课继续做笔记时又会酸痛 晚上睡觉难受时怎么回事
2010-09-19 20:35医生回答：
这就是劳损的特性,最好连几天的按摩休息,和运动.
2010-09-19 20:37
ask1203079976
追问
我想再麻烦您下 能告诉我做哪些运动比较适合吗？
2010-09-19 20:40医生回答：
多做扩胸运动,上肢向上外运动,都可以.
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