健康咨询描述: 我去年做了手术,后来就胖了,胖了有十公斤到现在都没有瘦下来,怎么回事啊?我现在喝荷叶也冬瓜皮泡茶喝有效吗?
想得到怎样的帮助:希望能告诉我怎么减下来
病情分析:
您好,减肥主要靠饮食和运动一起才有效果。
指导意见:
对于饮食,建议少吃多餐,不让自己饿,也不能多吃,这样对胃基本没有损伤。尽量不要吃零食。这个差具有利水,去油脂的功效。 然后运动每天要跳绳或者跑步30分钟以上。 吃饭吃好之后不要运动,但也不要坐着。可以站一会。
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
以上是对“荷叶与冬瓜皮一起泡茶喝能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好:荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效,荷叶冬瓜皮减肥茶可以减肥!
指导意见:
建议根据自己的实际情况.采用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法等来达到减少身体脂肪堆积,多种方法并用!
手术后增重应该是运动量减少,营养供给过量造成的,只要您恢复正常的饮食,平时注意适量的运动,晚上不要进食太多高热量的食物自然会瘦的,不需要采取特殊的减肥方式,祝你成功!
你好,因为你是手术后。过去的一年是恢复的阶段,长胖那是必然的,主要是由于你运动太少的原因。我认为主要原因还是在运动上。如果你能够合理的饮食,再加上适量的运动。我相信不用多久就能瘦下来。我以前也很胖,现在我每天骑自行车,大家见到我都说我明显较前瘦了。减肥是一个持之以恒的,不是一天两天就能见效。要想达到任何成功,只要你有一定的决心,你就一定能够成功。
至于你所说的荷叶加冬瓜皮,你可以当茶饮。因为这清火解毒的作用,相信对你不会产生副作用。
祝你早日瘦下来。希望能帮助你。
以上是对“荷叶与冬瓜皮一起泡茶喝能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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