健康咨询描述: 在去年的时候检查出自己有糖尿病,一直用药,人比较胖,很不运动,最近检查出有脂肪肝,医生让我吃个饭后要运动,于是我按照医生吩咐,我吃个饭后走楼梯,20个楼梯来回10次`,这是初步的 ,走完后,我站了一会进行坐着休息,头很晕,不知道怎么会事,想请教改如何处理
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:想得到处理,和别好的方法
病情分析:
这还是会出现这样的症状的,初期锻炼会出现的
指导意见:
所以还是要注意慢慢的循序渐进的锻炼还是很必要的,你出现头晕还是暂时性的,一般的只要是再慢慢的坚持锻炼,还是会慢慢的好转的
是走路好`,还是爬楼梯好 一般吃完饭,,,!!! 如果走路大概多少 如果走楼梯大概需要多少次!
饭后还是不适宜锻炼的,尤其要注意的,走路就很好的
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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