怎样才能快速有效美白

      你好，皮肤的色泽来自于遗传及后天的变异，俗话说一白遮百丑，有些事情是不以个人意志为转移的，建议多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止强光及紫外线照射。
      

      牛奶＋蜂蜜＋珍珠粉每晚使用至于时间嘛我觉得要因人而异啦
      

      每天用牛奶洗贵在坚持。然后用三勺牛奶加一个维生素。美白效果很好的。一．饮食：１．坚持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．３．吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．二．日常护肤：１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜．３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性
      
      以上是对“怎样才能快速有效美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！