吃的食物营养不吸收怎么办？

      病情分析：
      您好：根据您描述的症状可以考虑为脾胃虚弱造成的症状
      指导意见：
      这样的情况主要是调理脾胃,可以吃点归脾丸和木香顺气丸治疗,注意平时饮食清淡,吃容易消化的食物,不吃生冷硬刺激的食物,晚上睡觉前可以吃点牛奶帮助睡眠
      

      你好朋友，很高兴回答你的问题，对于你的问题我个人认为可能是您的饮食问题，建议您规律的作息生活归，平时多运动，多锻炼就可以了。
      

      病情分析：
      应该是脾胃失和，脾虚的表现，吃下去的营养都要经过脾来运送到各个地方，如果吃而不长，那就是吸收不好。
      指导意见：
      建议你去中医医院把把脉，脾胃要养，用五谷来养，一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了，再吃效果才有。锻炼还是要坚持，但要轻量多次，忌生冷油腻，保持规律生活。
      
      以上是对“吃的食物营养不吸收怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      胃不好的人在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。
      指导意见：
      玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的人可多食用。