晚上不吃饭会瘦吗？会伤害身体吗？

      你好，根据您描述的情况分析向你这种情况应该进行体育锻炼减肥，每天晚上尽量不吃主食，可以适当的吃一些蔬菜和水果之类的。你每天必须坚持跑步，跳绳骑自行车或者做仰卧起坐，平板支撑等。许多事情都重在坚持。
      

      病情分析：
      这样肯定不好，会造成营养不良，影响身体发育，月经周期的。
      指导意见：
      你坚持每天运动就行了，跑步前先用保鲜纸包裹肥肉多的地方。
      面部多吃口香糖。
      

      病情分析：
      想健康减肥，只有节食加运动。
      指导意见：
      晚上可以适量少吃，吃的健康一点，如水果，高纤维的谷物制品等等，否则晚上的饥饿不仅影响睡眠，还会让你在早上和中午无形中吃的更多，来弥补晚上会空肚子的想法。
      
      以上是对“晚上不吃饭会瘦吗？会伤害身体吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟，直到大汗淋漓为止，坚持下去定见成效。