健康咨询描述:
嗜酒成性,酒后易怒,失眠,耳聋耳鸣,气短……
20年左右,酒醉后
想得到怎样的帮助:戒酒最近但最便捷的最有效的方法
病情分析:
45岁男性,咨询如何戒酒。
指导意见:
戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物戒酒以克服戒酒初期生理上的需要。每天吃酵母、谷类及动物肝脏后,喝酒的欲望会大幅度地锐减,所以可以每天吃点猪肝鸡肝,喝点小米粥等。
偏方:
1、取白酒一斤浸泡活黄鳝三条,四天后早晚各服用一两连服五天即不想喝酒。
2、活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中,一天后取出鳗鱼分数次把酒喝光即可戒酒。
平时除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、保证充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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