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2019-09-21 06:38:23 我要投诉
你好，呼啦圈儿运动几乎是完美运动，他不光活动了腰部腹部肌肉，而且腿部上肢必须得协调运动，所以调动了全身肌肉，但是还是有主有次的，最好还得跑步，散步，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等，只有均衡锻炼，才能达到完美身材。
2019-09-21 06:38:16 我要投诉
呼啦圈可以锻炼腰部的。请问您要不有什么问题吗？但是有一头或者是腰肌劳损的这种情况下就不要去做这些呼啦圈的运动了。一定要在没有一拖或者是腰肌劳损的这种情况下作。
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