我今年26岁,小时候性格活泼开朗,爱说爱笑

      你好，感觉你有明显的焦虑，平时注意放松自己，保持积极乐观的心情。主动排解自己的不良情绪，方法入下：如何调节自己的情绪?第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来;第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法，换个角度看问题，或从光明的角度看问题，第四，心理咨询与心理治疗，目前我国许多大中城市，都有心理咨询中心，一些大医院，设有心理咨询门诊，以及不少大学，也有心理咨询辅导中心。
      

      根据您的描述，多考虑是性格因素。建议您平时可以多和家人或者朋友交流沟通，学习一下与人交往、待人接物的方式方法，也有助于自己敞开心扉，从而逐渐适应社交场合。
      
      以上是对“我今年26岁,小时候性格活泼开朗,爱说爱笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题，有一个开朗活泼的小姑娘变成了现在沉默寡言的大姑娘了，这期间的变化过程中你经历过什么事件吗？对你有过打击吗？建议：调整心态，多参加集体活动，去通过心理咨询，及时疏导你的情绪，改变你的认知，缓解你的困惑，争取早日找回原来的自己！