多吃地瓜好吗

女 | 24岁悬赏20个健康币 2010-10-09 14:05:08 1人回复来自

健康咨询描述：我经常吃地瓜的，很喜欢吃，一般都是中午蒸熟了吃，还有晚上，
想问问这样好吗

曾经的治疗情况和效果：没有经验

想得到怎样的帮助：问地瓜这样吃会影响身体吗？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:57:29 我要投诉

      病情分析：
      地瓜不管是生吃还是熟吃它的营养都是非常丰富的．一天不要吃得太多，吃多了会有一点胀气，其它到没有什么不好的．
      指导意见：
      特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。不用担心的。