我的左手舟骨骨折3个月，哪些方法可以恢复

      结合你目前的描述，考虑手舟骨骨折拆除石膏固定术后，目前关节功能恢复欠佳，目前可以在康复医师的指导下进行针对性的康复锻炼，比如关节部分负重锻炼，已经关节角度练习，康复锻炼要循序渐进，结合门诊随诊，了解骨折愈合情况。
      

      病情分析：
      根据你的病情分析可以考虑为长期的手部不活动，血液循环不良导致肌肉痉挛萎缩
      指导意见：
       可以口服钙片，加强手部屈曲活动，祝你早日康复
      

      病情分析：
      腕关节被石膏固定，长期处于一个固定不变的状态，关节组织会出现僵硬的状态。手部肤色发黑是石膏长期阻碍了手部的血运，皮肤色素沉淀的结果。
      您的年龄刚好是女士更年期，这个阶段如果不注意补充钙质很容易出现骨质疏松的症状，应该和这次骨折和固定关系不大。
      指导意见：
      如果x光片显示骨折线已经不明显，可以适当的每天活动一下手腕。以自己能承受的力度为宜，不能过于用力，以免造成腕关节的再次损伤。另外还要多补充钙质，多吃富含钙的食物。
      医生询问：
      请问您当时是怎样受伤的？是被重物砸中还是受到的挤压呢？
      
      以上是对“我的左手舟骨骨折3个月，哪些方法可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腕舟骨骨折非常容易坏死，尤其是头颈型。
      指导意见：
      建议您可以进行手指关节的锻炼，但是腕关节最好是再过一段时间再进行活动。
      

      病情分析：
      您好：根据您的描述，您可能处于围绝经期，这个阶段女士很容易缺钙导致骨质疏松。
      指导意见：
      建议您做一些负荷较少，较缓慢的活动，最好建议您这个阶段进行补钙治疗。愿您早日康复！
      

      病情分析：
      一般都是注意好饮食和生活习惯即可。
      指导意见：
      个人建议一定要培养良好的生活习惯，尽量多摄入一些钙元素，可以经常轻度的手掌旋转。最好在早上和晚上进行锻炼。
      

      病情分析：
      做一些握拳之类的柔和运动
      指导意见：
      要补气血，促进骨痂生成，恢复往日的功能。
      
      以上是对“我的左手舟骨骨折3个月，哪些方法可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！