刚生完小孩后都开始干好了一段,现在有开始了

      病情分析：
      你是习惯性便秘。常见原因：
      1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
      2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
      3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便
      指导意见：
      1、可以口服西沙必利、三黄片，大便稀时减量或停药。
      2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。可以适量饮温开水以助润肠通便。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      3、每天吃一定量的蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      4、通过自我训练，养成良好的排便习惯。最好是每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解采纳吗，祝你健康快乐的生活。
      
      

      产后饮食如常，数日不解大便，或排便时干燥、疼痛，难以排出，称为“产后大便难”、“产后便秘”。中医将此病与产后痉病、产后郁冒，并称为产后三病。
      中医认为，产时失血过多，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，故而“痞涩”不下；或阴虚火盛，内灼津液，致使津少液亏，肠失滋润，传导不利，造成便秘。现代医学指出，产后卧床休息活动少，腹壁松弛，肠蠕动减弱，饮食缺乏纤维素，以及会阴伤口疼痛，均可导致大便困难。
      这种情况其实可以试用中成药：麻仁丸。
      比食疗更简单。
      简易食疗：可吃些黑芝麻，既可滋补肝肾之阴，又能润肠通便。蜂蜜与香油、白糖搅匀冲服，香甜可口，可防止便秘。每天10——20克黑木耳，用来凉拌、炒菜、做汤等，可使大便轻松通畅。