晚睡前吃东西

      病情分析：
      对于你的年纪来说，我建议最好晚上是不要加餐 ，对于你的胃，你的消化等等都是不好的
      指导意见：
      不要吃东西晚上睡觉前，如果确实饿，那么你可以喝点热牛奶什么的
      

      病情分析：
      你好，这主要是你自己养成的坏习惯，需要逐渐地减少食用量，慢慢戒掉。因为这样睡前吃东西会对你的身体产生很多不好的影响的，常见的就是肥胖，还有就是尿路结实，特别是你吃含钙那么丰富的食物，更容易结石，以及高血压冠心病等等。
      指导意见：
      你好，你需要慢慢减掉，每天临睡前吃的量都要慢慢减少，一直到完全不吃为止，还要就是要控制的自己的临睡前食欲，晚餐多吃饱。若你非不得以得吃宵夜的话，要尽量选择优质的宵夜，如喝牛奶、吃水果、烫青菜。
      
      以上是对“晚睡前吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很多人都有晚上吃夜宵的习惯，不吃肚子饿，量多少当然因人而异，其实这是一个很不好的习惯。
      指导意见：
      睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。
      睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量,还有助于牛奶中钙质的吸收