眼睛疲劳怎么办？
健康咨询描述： 老是感觉眼睛疲劳，难受！可能是工作性质的关系，天天要面对电脑！
想得到怎样的帮助：有什么好办法？
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眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上，最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。
病情分析：
你好，这种情况一般来说，是和你的工作有关的。可以造成眼疲劳症的情况的。
指导意见：
这种情况一般的情况是可以采用眼药水，如珍珠明目滴眼液的药物，另外是可以适当的做眼保健操，还有可以用枸杞菊花茶等。注意平时的保养。适当活动。
病情分析：
根据你说的情况主要是长期的用眼过度，导致肝阴不足，因为肝开窍于目，。
指导意见：
治疗应该是要滋阴补肝，你可以服用一贯煎和杞菊地黄丸治疗，注意要多休息，可以滴眼液滴珍视明治疗。
以上是对“眼睛疲劳怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好：电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身。
指导意见：
做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
病情分析：
你好，你的情况很好找到病因，用眼过度导致的。
指导意见：
建议你平时注意学会“偷懒”，用眼一段时间就要休息，做眼保健操，远眺，活动身体，你可以应用珍视明滴眼液，润舒滴眼液。
病情分析：
你好!您的情况,属于眼部过度注视造成的疲劳.
指导意见：
菊花有清肝明目的功效,使用菊花(白菊花明目效果更佳)泡水后,去渣取汁,把汁水冷却或置放于冰箱片刻,用化妆面纸或眼膜纸(超市和化妆品店均有)蘸取,做眼膜,敷眼5到10分钟,能是眼部的不适感得到解除.
此外,在医生的指导下,睡前使用双星明眼药水滴眼,能放大瞳孔,使眼内部的肌肉得到休息.
面对电脑的时候,每隔一个小时休息一下,瞭望远处,也有利于改善眼部的疲劳情况.
祝您健康!
病情分析：
解决眼部疲劳的办法是看绿色植物，使用缓解疲劳的眼药水，做一点眼保健操
指导意见：
建议上述办法你都可以使用一下，药房一般都有售如润舒这类的含有轻微药物的眼药水
病情分析：
根据你所说的情况为视觉疲劳！这样的情况属于用眼过度！
指导意见：
平时上班的时候可以做一下眼保健操！上点缓解眼疲劳的眼药水，例如润舒之类的！就可以！
医生询问：
你还有没有别的不舒服的感觉？
病情分析：
眼睛疲劳，难受与长期应用电脑有关系
指导意见：
面对电脑工作一小时左右，站起来活动一下，眼睛遥望远处，调节一下。或者一天滴几次防止眼疲劳的眼药水。请爱护自己的眼睛。
病情分析：
你好，眼睛面对电脑容易产生疲劳，这个就要注意平时的保护了
指导意见：
一般来说尽量在工作1小时后休息10分钟，走走，揉揉眼睛，按摩一下眼周的穴位，如睛明，天应等。远看一下可以缓解睫状肌疲劳。另外可以在电脑前摆一盆绿色植物，平时适量喝点枸杞，也有明目作用。
祝身体健康！
病情分析：
眼疲劳是一种眼科常见病，会引起眼干，眼涩，酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响人的工作与生活。主要是由于全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁的屏幕刺激眼睛引起。
指导意见：
缓解和治疗眼睛疲劳。最直接有效的方法就是滴泪眼配方的滴眼液，含有透明质酸钠，牛磺酸，维生素B6等成分，性质温和，也不会对眼睛有刺激。视频伴侣滴眼液不错。还有就是注意做眼保健操，也是非常好的方法！
病情分析：
眼疲劳主要是用眼过度引起的。主要是以眼部酸涩不舒为主。
指导意见：
主要减少眼睛长时间盯着一处看，另外在电脑前考虑戴眼睛，用电脑一段时间后要休息一下。另外可以滴眼药水和做眼保健操！
病情分析：
你好，你描述的情况考虑是中医认为的用眼过度造成的肝阴不足。
指导意见：
中医认为目属肝，肝脏有问题会影响眼睛的使用。长期面对电脑辐射会造成肝阴耗竭，可以通过吃些养肝明目的药物来调节。另外如果不没有肝病或者高血脂的话可以吃点动物肝脏也有补肝的效果。祝你早日康复。
病情分析：
你好，眼睛疲劳就是眼部肌肉过度的紧张同时可能会有干涩的现象和充血等。。。。
指导意见：
你好，这与你的工作有关，长时间的对这电脑会引起，在电脑边放杯水或仙人掌等。。。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
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