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怀孕七个月以后饮食

女 | 29个月 悬赏10个健康币 2010-10-20 20:18:19 1人回复 来自河源市

健康咨询描述: 了,体重比怀孕前增长了18斤,我看书说整个怀孕期增长的体重为20斤到25斤,可是我还有三个月才能生,现在就那么重了。我都不敢吃那么多了,还有些孕妇奶粉都不敢吃了(以前是一天喝一杯),不吃好点,又担心宝宝营养不良,吃多了,又担心以后不能顺产。心里很矛盾。

想得到怎样的帮助:七个月以后的饮食应怎样才能既不会太胖,又能让宝宝健康成长。我现在还得要吃孕妇奶粉吗?

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刘凤娟
刘凤娟 医师 擅长: 妇科急慢性炎症,妇科肿瘤,功血,月经不调,计划生育 帮助网友:12
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2010-10-20 20:30:07 我要投诉

      病情分析:
      到了怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段),胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。
      指导意见:
      孕晚期的饮食重点,在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:
      1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;
      2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;
      3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;
      4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;
      5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。
      6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。
      总结:根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。

疾病百科| 营养不良(别名:奶痨)

挂号科室:消化内科、营养科

温馨提示:
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生 。

        营养不良是一个描述健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:生长缓慢、消瘦、皮肤干燥、婴儿体重增长缓[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗
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