健康咨询描述: 老师提问问题 我也很紧张 怕被叫到
想得到怎样的帮助:请帮我把 5555 真受不了脸红
病情分析:
您的脸红主要是由于不习惯在众人面前表现自己,并非生理原因。
指导意见:
可以先在家里对着镜子练习,然后慢慢适应,多创造在众人面前说话和发言的机会,克服害怕的心理,放松心态,相信自己!
病情分析:
你好,根据你提供的情况,考虑你是自尊心过强,怕出错,怕表现不好。这是一个逐渐锻炼的过程。
指导意见:
你好,建议平时注意这方面的锻炼,经常在同学或者朋友面前表现自己,男人没有什么可怕的,要大胆,不管前面是什么都要勇敢的面对,也不要怕出错,如果一个人不出错,那就是神了。放平心态,不要害怕,祝你好运
您好,我特别是在教室坐在座位上的时候 就很紧张 脸就开始红 别人说你脸红了 我脸就更红了 我在家里的时候不会出现脸红和紧张 我的脸不太厚 揪一下脸就红了 改怎么办 ???
你好,首先不要把脸红当成一件不光彩的事,适时的脸红一下说明比较可爱,没有什么丢人的,心态变了后,慢慢的让他顺其自然了,就没事了,不用多想,作为一个男人,有什么想法就大胆的实施,想好了就努力去做就行了就,走自己的路,让别人说去吧,有自己的特色是一件好事。祝你好运
病情分析:
您好,脸红的原因很多,比如喝酒,服用某些药物或者因为情绪激动(害羞、紧张、焦虑等)。如果容易脸红,生活中不敢与人交往,容易害羞、懦弱、缺乏自信但是又强迫自己去和别人交往, 这是一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
指导意见:
首先您不要因为有脸红苦恼,适应脸红的出现,不要因为脸红而紧张和焦虑,这样容易造成恶性循环。脸红就紧张,越紧张就越脸红。
其次在生活中发觉自己擅长的方面,树立自己的自信心。从容易的事情做起,先树立起信心,然后再慢慢的做不容易做的事情,慢慢增强自己的自信心。
最后脸红的时候要有自己放松心情的方法,比如做深呼吸,注意在生活中当众说话的机会,锻炼自己。
医生询问:
您还有什么问题吗?欢迎您及时咨询我。
以上是对“我15岁男生老是脸红怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,我特别是在教室坐在座位上的时候 就很紧张 脸就开始红 别人说你脸红了 我脸就更红了 我在家里的时候不会出现脸红和紧张 我的脸不太厚 揪一下脸就红了 改怎么办 ???
这样的话,就是由于性格导致的,也就是精神紧张导致的,这样的话,只要是放松心情,多和其它人交流交往,都会逐渐好转的
病情分析:
朋友你好,根据描述,你这情况纯属是心理紧张的原因,不可操之过急,慢慢来。
指导意见:
具体建议如下:第一步:把能引起你脸红的各种 场合,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面 放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次列好.第二步:进行 松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入 松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真,越 鲜明越好.第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来不好再想象,做深呼吸 使自己再度松弛下来.做完松弛后,重新想象刚才失败的情景.
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