吃了补加乐后如何减肥

      病情分析：
      您好，要想减肥是不能急的，要养成健康的生活习惯，要有恒心和耐心，饮食配上运动等于成功！
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）,3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）,5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果）.你平常要做到以上几点相信不久的将来就会出现苗条的身材。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，应该在你身体健康的时候进行，否则不建议你进行减肥
      指导意见：
      减肥一般也是不推荐减肥药的（对身体不好），可以适当节食跟加强运动同时进行，运动的话早上效果最好，但是这个方法有个缺点，就是要坚持