心态不好怎么办
健康咨询描述：
我的心态越来越不好了，以前还可以安静下来做好工作，现在工作越来越静不心来，总是嫌这嫌那，太辛苦了不想做，太累了不想做。没有双休的也不想做。
每个工作做个一两天就不想做了，找工作又累，而且心理又自卑，总觉的自己没有出息没有给家里过好的生活，看见别人好，自己也很自卑，我是坐电话销售工作的。总觉得别人的业绩好，自己的不好。有时候喜欢胡思乱想。不知道怎么办才好
曾经的治疗情况和效果： 以前有看过心理医生
想得到怎样的帮助：怎么才能让自己安心下来
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病情分析：
您好，您可能过度在乎外界对你个人的看法，而且对现在的生活不满，再加上给自己压力过大，有些急于求成，让自己心态失衡。
指导意见：
可以找些静心的音乐听听，班得瑞的也还行，端正自己现在的心态，审视自己现在的生活，明白自己想要的是什么。也许想要的不能一下得到，那就分阶段实现。至于家人那方面，我认为只要你能过得好，家人一般没有过多的要求，有些时候是自己想多了。关于别人的看法，别的做得再好也是别人的，只有自己踏踏实实做的得到的才是自己的。最重要的是把自己的每一天过好，因为活着就是希望，就能努力改变。
病情分析：
你好，心情不好使你什么都不愿意做，调整心态是关键。
指导意见：
是不是有烦心事呢，可以找亲近的人聊聊，你要看到每个人都烦恼，不要给自己压力。希望您开心快乐。
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