怎样保持正确的睡姿

      你好，很高兴回答你的问题。你描述的情况是睡醒觉后感觉肩膀和脖子疼。不知你的年龄是多大。像这种情况，最多见的是颈椎病或肩周炎。如果怀疑颈椎病的话，可以到正规医院进行颈椎ct检查。这两种疾病都与过度劳累和受凉等因素有关。要注意休息，不要受凉。枕头不宜过高或过低。症状严重的时候，可以口服消炎止痛药。
      

      您好，很高兴为您解答，正确右侧卧位睡姿：心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。建议避免长时间保持一个姿势，可采取不同睡姿交替进行。一直保持一个姿势，会使脊柱受力失衡，不仅不利于我们缓解疲劳，也会影响我们的健康。