健康咨询描述: 本人很胖,但是没有喝过减肥茶,吃过减肥药,想找找比较天然实惠的减肥方法改变自己的体形
想得到怎样的帮助:七日瘦身汤的做法是什么样的?想减肥觉得这个途径比较适合我,但是不知道该怎么去做??
你好,减肥要均衡膳食,多做运动。虽然减肥的方法和药物现在有很多,但是我们一定要科学减肥,减少饮食减肥虽然效果明显,但是伤害身体,而且容易反弹,我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼,循序渐进,达到一个比较好的效果。
病情分析:
1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。 2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)3、芹菜用水洗净,切成斜段。4、番茄用水洗净,切成小块状。 5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。
指导意见:
建议一定每天要坚持体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,呼啦圈,还要控制饮食,多吃 蔬菜,水果,不吃肉,一定要坚持才会有效果,决心+恒心才会有 减肥效果,希望可以帮到你
病情分析:
七日瘦身汤的操作方式:第一天:只吃香蕉以外的水果陪瘦身汤。第二天:吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。第三天:除马铃薯外生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤。第四天:吃香蕉(最多三根)和脱脂奶陪瘦身汤。第五天:吃三百至七百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤。第六天:牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可以吃马铃薯。第七天:正常饮食加瘦身汤。
指导意见:
七日瘦身汤的配方:洋葱:2-2.5斤,圆形。青辣椒:0.5-1斤,辣或微辣。芹菜:1斤,正品。番茄:2.5-3斤,正品。卷心菜:1斤,扁圆型。盐:少许,食用盐。做法:1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,辣茎不去。3.芹菜用水洗净,切成斜段。4.番茄用水洗净,切成小块状。5.卷心菜洗净,切成三角形小块状。将以上五种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火堡三小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动植物油。
以上是对“七日瘦身汤的做法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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