小儿厌食怎么办，平时应该吃什么

      病情分析：
      你好，通过你的描述，一般是可以考虑为，消化不良和缺锌有关系的！
      指导意见：
      建议您，最好是可以做注意营养的全面补充，可以做微量元素检查，有便于及时做对症药物治疗！和补锌做缓解！

      病情分析：
       大多数小儿厌食症不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。
      指导意见：
       先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。
       饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。
       改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。
       家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
       加强体育锻炼，尤其是长跑、游泳等耗氧运动。
       不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，但注意：一是要看小儿科或消化专科医生，不要听信游医巫医的甜言蜜语；二是不要过分依赖药物，孩子的胃肠消化功能潜力很大，如果严格按照以上几条去做的话，大部分孩子的厌食症是可以不药而愈的。