脖子双肩疼左胳膊和手不舒服还有疼痛感

      您好，根据您的描述您现在是颈椎病初期，一定要及时采取有效的治疗。
      您可以考虑我院322特色优化疗法，该疗法针对不同的病因采取针对性的治疗，治疗效果很好。详情请点击左侧进行咨询。
      建议您平时注意一下问题：
      1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时，伏案时间超过1小时要适当活动，远望及活动颈肩部肌肉，行走一下，同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼，如跑步、快走、球类运动等。3、有车族及长期坐办公室的人员，最好的方法就是平时要小坐多动，每天都抽出1个小时做有氧运动，最好是快走，以5公里距离为宜。4、有颈椎不适及慢性疼痛的人员，最好不要直吹电风扇或空调，避免急转头，同进要做好颈部的保暖，适时做一些保健如按摩、推拿等。
      

      您好！ 您的症状考虑为颈椎病引起 的，颈椎间盘突出压迫神经引起的症状。建议您到专业的骨科医院做系统治疗。
       注意事项：1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。
      2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。
      2、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，颈肩部及手臂有疼痛不适感 ，有时后背也疼。结合你的年龄，主要考虑颈肩部肌肉筋膜等软组织损伤。若长时间如此，就可发展成为颈椎病了。
      这种症状多是由于：长期固定姿势工作，如电脑族、上班族等使颈肩部肌肉筋膜长期痉挛，代谢产物堆积，而引起的颈肩部软组织慢性无菌性炎性损伤。
      指导意见：
      对于你的情况，主要考虑是颈项部软组织损伤。若不采取积极有效的治疗及科学预防，时间长了就可发展为颈椎病。
      对于这种情况，治疗上多采用按摩、牵引、中药热敷（直接毛巾热敷也行）等保守治疗，再加外擦万花油、舒筋活络油等，效果更好的。
      平时要积极加强颈部功能锻炼，如做颈部保健操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。积极参加户外活动是养护颈椎的重要方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打羽毛球、跑步等。另外，减少固定姿势工作的习惯，注意颈部保暖，也很重要。请不必担心，只要平时科学预防，给颈椎半个小时到一个小时的休息机会，就可使上述症状完全消失。祝早日康复。
      
      
      以上是对“脖子双肩疼左胳膊和手不舒服还有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！