内观疗法怎么样？

      内观疗法当然可以缓解一些压力，更多的看自己内在，看看这些压力来源于何处？问问自己想要的生活是什么？从而在现实中调整，达到和谐的状态。如果结合外在的心理咨询和心理咨询师一起探讨这些压力会有另一种效果。
      

      病情分析：
      您好！针对您朋友情况，请你不要过于担心！心里压力大，可能来自她本人工作或者社会关系等方面。
      指导意见：
      建议您、如果她是感情方面的压力。建议您应该要多开导她。多鼓励她，指出她优点。内观疗法指的是一种自我反省、观内”、“了解自己”、“凝视内心中的自我”之意！一般情况下。一个人自我调节能力是有限的、必须借助外人，也就是朋友亲属关系。所以那方法不适用！
      
      以上是对“内观疗法怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，心理压力大在当下很常见。
      指导意见：
      建议：最好的疗法是自己。要学会放松，生活要规律，做一些自己感兴趣的事转移注意力。多锻炼身体。再不行就看看心理医生。
      

      内观整合治疗特点：通过内观冥想，快速到达症状根源，化解自我执着心，比较心与妄想心，从而整合内心分裂与矛盾，解脱心理痛苦。时程短，见效快。学习内观整合治疗方法最大的不同就是：你不仅学会一项心理治疗技术，更重要的是你自己人格成长，并成为拥有爱与成功和幸福的人,学习过程就是学员的心灵修行过程。