09年5,1做了一个左脚踝滑膜炎手术,就开始严重失眠

      抑郁症的治疗
      着生活水平的提高，失眠、抑郁症的发病率越来越高，不仅威胁着患者的身心健康，同时严重影响了人们的工作效率和生活质量。
      抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
      北京广济医院中医权威研究院专家们经过十几年的临床实践和研究，研究出一整套行之有效的方案，主创“三联安神疗法”新疗法针对治疗失眠、抑郁症、精神障碍有独特的疗效，专家们精心选用了具有：滋阴降火、健脾养血、舒肝解郁、宁心镇惊、益气安神、开窍健脑、增强记忆力等功效的五十多味名贵草药，每当患者采用中药调理一星期后有明显的效果，可以迅速入睡 ，抑郁、烦躁、焦虑不安等症状逐渐减轻，经过短期巩固治疗后，感觉体力充沛，精神愉快，从而消除失眠、神衰、抑郁、烦躁、焦虑不安、悲观失望等病症，达到康复的目的。
      
      

      你好,人这一生最舒适的事情就是高质量的睡眠,相反如果睡眠质量不高或者失眠,却是最最痛苦的事.所以一定要找到失眠的真正原因,才能对症下药!
      身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定，精神状态过度紧张都是导致失眠的直接因素。失眠已经成了人们烦恼和头疼的事情,失眠的痛苦让人无法自拔,因此一定要找准原因去治疗.
      你要先学会自我调节,晚上睡觉的时候,保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经,洗个热水澡,冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐,尽量给自己创造一个温馨的环境.都会对你的失眠有很大帮助的.慢慢的调节,让自己的心情慢慢平静.
      这样吧,给你一个专家在线咨询的参考,你可以在里面查询相关失眠的资料,同时可以直接当场与专家文字交流,相信你将你的具体情况说出来之后,专家会更进一步的给你指导.
      

      你好！建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，自己要养成一个良好的睡眠及作息时间，劳逸结合，放松情绪，可以适当的锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      
      
      以上是对“09年5,1做了一个左脚踝滑膜炎手术,就开始严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠本身也会让你心情不好的。
      指导意见：
      试着吃些安定类。如》阿普唑仑片。氯硝西泮片
      

      你的失眠有明显的时间特点同时与心情有直接关系，这两项均提示您的肝系统功能不好需要重点调理，也应该是您的病源所在。所以建议您调理肝脏为主进行治疗。用药可以考虑用杞菊地黄汤加减合用丹莲安神胶囊。我们对这类情况如此用药疗效很好。希望对您有用。祝您早日康复。