怎么样增加脸部肌肉
健康咨询描述： 脸部两边的肌肉很瘦，很少。怎么样增加脸部的肌肉呢～
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么样增加脸部的肌肉呢～给些详细的方法
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医生回复区
病情分析：
你好!有些人的脸容易显胖，有些人的脸很难长肉。人体的脂肪分布是和基因有很大关系的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
指导意见：
你好！(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
(1)并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
除此以外，平时可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，或者常吃口香糖。坚持就会有效，盼你如愿。
你好根据你的上述描述，经常嚼口香糖增加面部运动，可以有效增加面部肌肉的丰满度，塑造面部线条指导意见：经常嚼口香糖增加面部运动，可以有效增加面部肌肉的丰满度，塑造面部线条。
以上是对“怎么样增加脸部肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，面部肌肉偏少，应该与遗传基因、牙齿结构等因素有关系，这种情况的改善，也是有限度的。
指导意见：
可以咀嚼口香糖来练习面部肌肉，使面部肌肉逐渐变得发达，坚持锻炼，祝您健康快乐。
病情分析：
经常嚼口香糖增加面部运动，可以有效增加面部肌肉的丰满度，塑造面部线条
指导意见：
经常嚼口香糖增加面部运动，可以有效增加面部肌肉的丰满度，塑造面部线条
病情分析：
你好，首先想问的是，你的身体健康状况是否良好，是否消瘦或者偏瘦？如果不存在这样的情况，那么尽管面部显得瘦些，那么就不必太在意，健康的瘦是好的。
指导意见：
不过，如果你真的希望增加脸部的肌肉的话，那么给你一个小小的建议，多咀嚼一些韧性比较好的食物，比如口香糖之类的。不过也不能多吃，慢慢来吧，坚持就会有疗效的。祝你健康！
以上是对“怎么样增加脸部肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
想质询下面部健康的问题
指导意见：
面部肌肉和平时的饮食习惯有关，经常吃比较柔软的食物容易引起，可以适当的吃一些有韧性的东西，多做面部运动这样就会好一些的。祝你愉快！
病情分析：
您好，脸部肌肉不像身体其他部位的肌肉分布均匀。一般可以通过增加咀嚼动作来锻炼面部肌肉，最明显的功能是咬肌发达。
指导意见：
做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇撅起闭紧。多吃口香糖，能有效增加脸部肌肉。希望我的回答能对您有所帮助！
病情分析：
我们知道肌肉的强健发达，是由于肌纤维的增粗增长，而肌纤维则是由肌细胞组成的，肌细胞的分裂新生速度，起决于血液中的营养物质，而血液进入肌肉组织的动力，就是肌肉运动，肌肉在静止时，其血流量很少，只有在运动的时候血液才大量的进入肌肉组织。
指导意见：
所以说，你要想办法让脸部肌肉多运动，如嚼口香糖，多吃浆果类食物可以增加咀嚼次数。另外适当的吃些健脾的食物，对于肌肉的充实也很有帮助，如土豆，南瓜，胡萝卜，瘦肉类等。好，祝你有个帅气的脸蛋。
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