我是一个长期便秘者问有什么..

      病情分析：
      病史诊断习惯性便秘。如有疑问和建议可回复给我，我会尽快给你满意答复。
      指导意见：
      习惯性便秘主要通过饮食结构改善，食疗及改善生活习惯，减少坐厕时间。服用润肠通便药物，治疗。若你长期服用泻药，建议你先停用，改服杜秘克【糖尿病禁用】，并便前温肥皂水灌肠。
      

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈；这些药物清除胃肠湿热，快速修复胃肠粘膜，促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
      

      你好，便秘的原因有很多，长期便秘建议你到医院检查一下，明确便秘原因，及早采取合理方案治疗。
      平时生活饮食方面也要多加注意，多吃含纤维素高的食物，多吃水果，蔬菜，少食辛辣刺激性食物，适量运动，保持大便通畅。
      
      
      以上是对“我是一个长期便秘者问有什么..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况，属于脾虚湿盛的问题，所以会有长期的便秘，身体重着，乏力，会觉得头重，甚至身体也会出现虚胖的问题。
      指导意见：
      不必过于担心，你的情况需要健脾利湿，可以先用一下 参苓白术丸 用者效果都很好。祝你健康。
      医生询问：
      请问平时多少天一次大便呢？
      

       发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。对于轻度便秘而言，可适当用些排油清肠道类中药，例如使用大约1g的铁山瘦参泡水每日饮用、开塞露。
       防便秘： ①养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日久引起便秘。 ②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。 ③液体量摄入不足，应多饮水。 ④肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，就不容易排便。⑤调整好身心，避免长期处于过度紧张的状态。