怎样去除色斑，改善脸色暗黄？

      美乃人之天性，追求亮丽的容颜，保持青春长驻，是很多人、尤其是女性的梦想。然而，随着岁月的流逝，昔日红润的肤色变得灰暗无光，健美而富有弹性的肌肤变得松弛粗糙，不理解人意的皱纹不知不觉地挂上了眉梢。有的人为了挽回昨日容颜用上了各种各样的美容化妆品，可是，都是治标不治本的方法，一旦丹粉退去，仍还原来老面目。有时，一些劣质化妆品，还会使人面容尽毁！望着我那一天不如一天的肌肤，赶紧去了解美白的知识来保留自己的青春才好啊！美容首先从调整饮食、平衡营养入手，俗话说“梳妆台前一百次，不如一次纯花粉”。于是，就首选了每天服用花粉来美容。首先是花粉对皮肤新陈代谢的调节作用，使皮肤保持正常的代谢功能，促进自由基和脂褐素等代谢废物的排出。其次是为表皮细胞提供各种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，而使表皮细腻有光泽。再者是花粉可调节内分泌正常，内分泌紊乱，往往会造成皮肤色素沉积、出现痤疮、使皮肤粗糙等症状，因此，调节内分泌的平衡，就可美容。花粉美容还有营养抗衰作用还有就是维生素的作用，维生素具有减少皮脂溢出、保护皮肤弹性、防止皮肤衰老的作用。花粉含有十多种维生素，是天然的维生素浓缩物，对养颜美容有营养、抗衰作用。维生素A为美容维生素，可以使人眼睛明亮，皮肤柔嫩，减少皮脂溢出，防止皮肤衰老。维生素B2可消除粉刺与色斑。-是与花粉各种生理功能有关的。再者花粉中含有丰富的甘氨酸能抑制大脑神经细胞的活动，睡眠不好的人经常食用花粉后不仅睡眠好，而且精神好食欲好，可以收到治愈睡眠和获得美容双重效果。而且花粉还有通便作用便秘是美容的大敌，食用花粉是有效快捷的通便方法，而且没有任何副作用。花粉美容去黄褐斑花粉的成分丰富而全面，内含大量蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C、E，微量元素硒、磷脂、核酸等护肤成分，促使体内SOD含量增加。其中维生素E、C、β胡萝卜素、硒、SOD等能清除机体过量自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉淀的出现，清除黄褐斑。花粉美容消青春痘花粉中的活性蛋白酶含量高达94种，可促进皮肤的营养吸收，使皮肤细胞更新加快，显得年轻富有活力。花粉还含有丰富的防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸，能有效地补充皮肤生长所需的多种胶原蛋白质，使皮肤细腻富有弹性，并能舒展和清除皱纹，使人容颜娇美红润光泽，青春永驻。临床实践表明，花粉能调节内分泌代谢，促进血液循环，改善体质和免疫功能，可消除青春痘。
      

      祛斑需要内调外养，下面有几个如何去除面部色斑的方法，希望能够帮到大家。
      1、柠檬祛斑
      柠檬不仅可以美白还可祛斑，它里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等成分，维生素C可以抑制黑色素的生成，把新鲜的柠檬榨成汁液，加入适量糖，每天饮用一杯，可以溶解黑色素的沉淀，有效去除斑点。
      2、西红柿祛斑
      红柿中含有丰富的维生素C，维生素C可抵制皮肤内酪氨酸酶的活性，每天早晚喝一杯西红柿汁，或者将其榨汁加入一匙甘油，用混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失，能有效减少黑色素的形成，减少色斑。
      3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，可以每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
      4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
      5、酸奶面膜祛斑
      用酸奶和面粉调匀做成面膜，或者加入半个蛋黄，用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性、清爽滑润，酸奶中的乳酸可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，从而除去脸部痤疮及雀斑。
      

      现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？
      (1)适量饮水。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，体内毒素沉积面部长斑，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
      (2)常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
      (3)多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
      (4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
      (5)要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
      此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
      使用电脑时间不能太长,最好能用视保屏来阻挡一些辐射线.
      
      以上是对“怎样去除色斑，改善脸色暗黄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一：面对电脑问题：
      1.换液晶是最好的办法
      2.配个防辐射的眼镜
      3.放一盘仙人掌和一杯水在电脑旁边，效果不错
      4.多喝水,或者可以喝点绿茶,也可以泡点菊花茶喝.多吃含维生素C的水果.每天可以吃一个橙子,就不要橘子了,怕你吃多了上火,影响皮肤.
      二：饮食：
      1.少吃油腻的东西了,如果希望你皮肤别废了,忍忍嘴巴
      2.辛辣的也少吃,现在春天了可以煲汤喝,又营养又养颜.
      3.除了咸汤还可以做点糖水,比如绿豆汤对你现在的皮肤状态有帮助.再介绍你一个,用薏米煮百合,有点难喝,但是象你说的我觉得你皮肤有炎症,这个消炎很好也有养颜的功效.
      4.垃圾食品别吃可乐饮料也少喝.
      三：护肤：
      1.买瓶爽肤水,办公室里可以有空喷一喷,中午洗一次脸,然后喷喷,补充水分
      2.建议你买点珍珠粉,每晚洗脸后把珍珠粉干敷在脸蛋红的地方就可以去睡觉,不需要洗掉.早上洗脸后用蜂蜜水加珍珠粉抹脸,10-15分钟后洗干净,喷爽肤水就摁扣仪去上班了