天天吃绿豆粥会长胖吗？还有烫青菜呢？

      如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      病情分析：
      您的方法是正确的，有利于减肥。减肥的食物分为几种1.豆类食物中的冷冻豆腐、薏仁、绿豆等在中医的减肥食谱中常被用到，我的减肥门诊中也有许多病人证实有效。2.高纤维低糖蔬菜如：竹荀、韭菜、冬瓜、芥蓝菜、白菜、黄瓜、高丽菜、菠菜等。3.水果类中的小蕃茄、柠檬、柚子、蕃石榴等含热量较低。4.海产类中的海带、海哲皮、海藻等。
      指导意见：
      建议减肥期间吃以下食物：1.生菜--纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用。2.莴笋--芦笋最好整根煮，这样能在最大程度上保持营养；此外，芦笋的营养多在尖上，最好把芦笋捆起来头朝上煮，以保持营养。3.西葫芦：扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜烧得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。4.番茄--维持皮肤弹性。5.三文鱼--低脂减肥的人一周最好吃2-4次。6.草莓--减肥的女士多半营养不足，所以选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。
      以上是对“天天吃绿豆粥会长胖吗？还有烫青菜呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！