脂肪肝，大小便都发黄？还请帮忙分析下肝病

健康咨询描述： 诊断脂肪性肝炎（07年）。转氨酶ALT07年体检时查出是90，后来一直吃药，一直降不下去，吃药也总忘，这样断断续续，最高ALT到过200左右。09年初发现的大小便都发黄，但黄疸什么的都正常，尿检都正常。后来转氨酶降下也没改善。一直至今。09年中联苯双酯加大到8粒水飞蓟宾4粒连续吃了两三月后降到40，慢慢减量后停药三天检查40左右。现在我的药从09年中一直停到现在没再吃（要小孩），食欲基本没什么变化，就是有时中心靠右肋一点的地方有木木和涨酸的感觉，大夫说是胆囊和十二指肠的位置，09年胆囊B超没问题，胃镜诊断单除了十二指肠球部溃疡还说有个凸起，写了个异位胰腺然后打了个问号，医生说没事。说我心里压力大。请问我的情况到哪一步了。然后如何治疗。今年2月脂肪肝B超提示为中度。

曾经的治疗情况和效果： 没有乙肝等其他肝病，但有抗体，医生说可能以前得过好了。
久坐族，设计，一天除了上下班睡觉就是坐着了。现在医生说不宜运动走走就行了？
从不喝酒，去年已戒烟。现在偶尔忙时抽一口。脂肪肝严重了反而更想吃肉了。

想得到怎样的帮助：09年停药至今一直没有治疗也没有检查
请问我下一步该如何治疗？饮食该如何注意？