怎样快速瘦小腿

      你好根据你的描述想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。

      病情分析：
      你好,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧!
      指导意见：
      建议可以试下.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
      重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

      病情分析：
      你好，小腿的粗细除了后天脂肪沉着的因素外，也与先天遗传因素有关，如果脂肪过多可以通过锻炼的方式瘦下来。
      指导意见：
      但本身没有过多脂肪，仅仅是肌肉显得更粗大，我相信是没有什么好的方法可以让它细下来的。建议不要轻信所谓瘦小腿的药物。
      以上是对“怎样快速瘦小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提出的问题，小腿比较粗，多半是先天性的这种情况，想要瘦小腿需要付出比常人更多的努力，建议你去健身房咨询一下，健身教练瘦小腿的方法是什么？有哪些动作坚持每天在做相信会有一定帮助，但短期内效果一定不会很明显。