婚后阴道松弛比较严重，要怎么恢复阴道紧缩

女 | 29岁 2010-11-15 15:07:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：我今年29岁，结婚后生了2个孩子，24岁的时候生头胎，26岁又生了第二胎。两次都是自然生产，由于孩子比较大，都是8斤多的，而且双径顶都超过了10厘米，所以都做了侧切，一次剪开了会阴左侧，一次剪开了会阴右侧。现在两侧都留下了5厘米左右的疤痕，用手一按是硬硬的，阴部的弹性很差，而且表皮也不敏感了，阴道口都是外翻的。
去医院检查，医生说可以轻松容纳4指，属于重度松弛了。而且我阴道内一直有炎症，医生活暂时不适合做阴道紧缩。我也做过运动恢复，但是总感觉肌肉松垮垮的，使不上劲，阴部皮肤也不敏感了。而且两侧的疤痕很明显，硬硬的，一直没有淡化。自从生了第二胎以后，老公和我几乎就没有性生活了，偶尔一两次，他不尽兴，我也没什么快感。每次都是很容易就插入了，下面疤痕的皮肤总有牵扯的感觉。有没有什么好的办法恢复阴道回到以前紧致的状态呢

想得到怎样的帮助：我该怎么办？

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邹维霞德州市妇幼保健院主任医师擅长: 习惯性流产，阴道炎，盆腔炎，妇科肿瘤，妊娠合并症并帮助网友：48720称赞：1

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2010-11-15 15:08:52 我要投诉

导致阴道松弛有过多的性生活,先天阴道宽阔,生育后恢复不良,及憋大小便等,练舞蹈,劈叉等,都不能导致阴道松弛；建议立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.