得了腰椎病多长时间可以锻炼

      病情分析：
      您好，现在就可以进行功能锻炼了，腰椎间盘突出症在治疗后的恢复期需进行功能锻炼，以巩固疗效，增加腰部肌肉的强度和腰椎稳定性，改善腰背柔韧性和调整局部肌肉的张力，特别是对脊柱平衡起到较好的保护作用，有助于恢复脊柱的生理曲度，促进损伤组织的修复，防止复发。
      指导意见：
      最长用的方法是床上锻炼，如1.直腿抬高锻炼，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。2.三点、五点支撑：仰卧于床上，双脚、双肘、后脑部着床，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。3.飞燕点水，病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样翘起。三种锻炼方法相结和，交替进行，循环反复锻炼，每次30～60min，每日2次。原则是先慢后快，先小幅度后大幅度，先轻后重，循序渐进，持之以恒。
      

      病情分析：
      一般情形下,要不疼痛时才能进行功能锻炼,在治疗期间要注意休息和尽量少活动用力.
      指导意见：
      建议;需要继续治疗和护理.1,疼痛期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和影响正常的解剖关系.尽量给予硬床和大面积睡眠,不要侧左侧右.2,可给予活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.3,功能锻炼要逐渐进行,逐渐增加锻炼强度和时间,尽量在功能锻炼或走路活动用力时给予必要的保护措施,如弹性绑带或护腰.