腰间盘突出怎么治疗效果巩固？
健康咨询描述：
患者年龄:
腰间盘突出怎么治疗？平时需要多注意些什么？本人在业务时间爱和朋友一块登山，可是突出还能继续登吗？
曾经的治疗情况和效果： 未治疗，最初照CT的时候，医生开的西药，我也忘了都是什么药。
想得到怎样的帮助：腰间盘突出怎么治疗效果巩固？如何康复？
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腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。
负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
病情分析：
您好，腰椎间盘突出是一种常见病，由于椎间盘的变性、突出、神经受压以后，多可以出现腰腿部的疼痛、酸胀、麻木以及不同程度的功能障碍等症状。
指导意见：
腰椎间盘突出的治疗方法颇多，待症状缓解以后，平时的保养预防则更为重要，对于您的情况，平时适宜睡硬板床，要注意腰部的保暖，您喜爱登山运动，如果您可以避免受寒，避免劳累，避免腰部负荷过大的话，我认为是可以量力而行的，另外建议您平时最好做做腰背部的锻炼，目的是增强其肌力、韧性，增加稳定性和灵活性，这样也有助于预防症状的反复，祝您健康。
治疗椎间盘突出可采取保守治疗，包括患处部理疗.牵引.口服消炎止痛药物.推拿等。保守治疗3-6个月症状无缓解或又复发者可考虑其它治疗（比如高新氧化消融术.经皮椎间盘髓核切吸术.微创）建议病人去专业骨科医院，医生会根据您的情况给您一个合理的治疗方案。
以上是对“腰间盘突出怎么治疗效果巩固？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰椎间盘突出建议最好不要过度劳累，所以爬山不主张您去，
巩固腰椎间盘突出的疗效您可以做一些腰椎间盘突出的康复锻炼，如倒退走、小飞燕等运动。这些运动对腰椎间盘突出的康复都非常有帮助的。
更多详情请点击左侧进行咨询。
您好
疗椎间盘突出可采取保守治疗，包括患处部理疗.牵引.口服消炎止痛药物.推拿等。保守治疗3-6个月症状无缓解或又复发者可考虑其它治疗（比如高新氧化消融术.经皮椎间盘髓核切吸术.微创）建议病人去专业骨科医院，医生会根据您的情况给您一个合理的治疗方案。
我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀 高新氧化消融术 电脑三维复位系统 后路椎间盘镜 经皮切吸术 具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.微创具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.
腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点：
1．每晚睡硬板床。
2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。
3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。
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