健康咨询描述:
具体情况是这样的:以前饮食紊乱吃得多杂不规律,因此便秘,每天吃果导片.现在开始减肥,吃得算比较健康绿色,没有再吃泻药类,便秘还是有,而且一天到晚肚子里面都叽咕叽咕叫,但是感觉那些气体自己鼓起来又自己消下去,还是会放屁,但很少.大便时解不出什么东西(我便秘的情况是吃了东西却没有便意也就是说肚子不痛不想上厕所),经常解出些泡沫子,请问专家这是因为什么原因啊?会不会是以前乱吃东西有虫子?或者得了什么不好的病?真的很担心啊.请专家帮帮我.
第一次问题补充:(2007-5-6 10:07:47)
目前一般情况:没有服用减肥药,因为听说果导片已经很不好了,是药三分毒,想回归到正常饮食生活,所以不想吃减肥药.目前吃饭可能比正常要少些,早上吃一瓶无糖酸奶加馒头,中午吃一两饭加素菜,(妈妈经常会为我煲些鸡汤鱼汤)晚上吃一个水果,减肥2个月了还是有效果(头一个月还吃了些果导,4月就没有吃了),就是肠子里胀气困扰着我,四五天一次大便,便出来比较稀夹带些泡抹.这四五天之间上的时候通常排些气体夹些泡抹子结果又解不出来.
你好!那就介绍一个揉腹的方法给你对调理胃肠道很好,而且有助于腹部减肥:揉腹的具体做法是:晚上躺在床上身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。(特别提示:1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。)平时喝些紫菜汤(年轻女性也不会发胖,而且有很好的保护肠道作用),用无花果泡水喝,也有一定疗效!!还有就是喝些菠菜粥用料:鲜菠菜100克,粳米100克。制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。
你好!现在服用什么药物减肥啊??最好还是注意些。最好还是到医院中医调理一下为好,估计你的肠胃不是很好!平时应该注意:1·要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。2·吃饭时要细嚼慢咽,这样有助于消化吸收,从而减轻胃的负担。3·应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物,特别是阿司匹林。保太松、消炎痛、强的松等。4·注意劳逸结合,生活规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张、焦虑、忧郁。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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