诸城市中医院
健康咨询描述：
患者年龄:
晚上经常失眠，睡觉不沉，经常头疼。早起昏昏沉沉的
想得到怎样的帮助：想通过药物或饮食调理，该如何处理呢
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医生回复区
病情分析：
根据你的情况，可能是由于气血不足或是神经衰弱等原因引起的症状。
指导意见：
建议平时多吃些补气补血的食物，多做些有氧运动；也可以吃些复方阿胶浆，安神补脑液等中药试试；平时保持良好心情，少吃辛辣有刺激性的食物，注意不要想太多事情。祝健康。
病情分析：
脑神经衰弱等还是会表现为这样的症状的
指导意见：
一般的情况下还是可以考虑及时的保持心情舒畅，不要紧张焦虑，减少不良刺激，还是很必要的，暂时真经治疗，利眠宁，安神补脑液，脑心舒，等还是很常用的
病情分析：
如果你平常是个想事情想的比较多，或者从事脑力劳动的人。你可能是心阴虚引起的。由于你用脑过度，耗伤心阴，导致不能濡养心脏，会出现失眠等现象。晚上睡不好，早上起来投也会昏沉沉的，更加严重的是白天就算很昏沉沉也很难入眠。
指导意见：
若果你的失眠不是持续很长时间了，你可以试着吃一些红枣，红枣比较痒心阴，我觉得效果还是比较好的。要是很长时间了，就要到医院里去配一点养心安神的中药吃吃，也可以选择针灸治疗，这个效果还是不错的。
若果你在失眠的同时还伴与偶胃口不好，浑身没有力气，你可以吃点归脾丸，具有健脾养心的作用。
（注：平常不要想太多，也不要重视把什么事情老是挂在心上。保持良好的心情比什么都重要。）
以上是对“诸城市中医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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