可以增高吗？
健康咨询描述： 哎呀，没法活啦，有点儿矮！！！！！！！！！！！！
想得到怎样的帮助：增高
长高
怎么办啊？
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病情分析：
您好！一般来说，身高都是遗传的，过了发育的高峰期后，长骨的骨骺线逐渐闭合。尤其对于女生而言，20岁以后想要继续长高是非常困难得，但还是有长高的可能的，只是效果不会很明显而已。
指导意见：
建议您平时注意适量的运动，最好是跳跃性的运动，比如说打篮球、跳高等等，这都有助于增高；您平时也要注意营养的均衡，多吃些新鲜的水果、蔬菜，多吃些富含蛋白质的的食物，比如说鱼、鸡蛋还有些豆制品；睡觉前可以喝杯牛奶等等这些都对长高是有帮助的。希望能帮到您，谢谢。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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